Formy léků 

Rady

Klidný spánek vašich dětí

Jak děti vnímají zprávy

Jen těžko dokážete děti od zpravodajství izolovat. I v případě, že byste je odřízli od televize, budou se s událostmi ze zpráv setkávat, když například čtete noviny, když posloucháte rádio v autě nebo jim o nich budou vyprávět ostatní děti třeba ve školce.

Podle věku a duševní vyspělosti nakládají děti s informacemi, které vidí ve zprávách, rozdílně.

• Psychologové se shodují, že nejmladší děti nedokážou dobře rozlišit fakta a fikci. Film i zpravodajská reportáž jsou pro ně stejné. Pokud se k nim dostanou informace o události, která se stala klidně tisíce kilometrů daleko, mohou dojít k závěru, že se dotýká přímo jich.
• Mladší školáci sice už zvládnou rozeznat, co je realita a co je fantazie. Mohou ale přehnaně citlivě reagovat na případné hrozby nebo rizika, která jsou obtížně představitelná. Pokud je zprávy vyděsí, pomůže jim, když velmi konkrétně vysvětlíte, o co jde.
• Starší školáci a teenageři se pak zaměřují především na mezilidské vztahy. Velmi důležité je pro ně také, zda vnímají událost jako spravedlivou. Zajímá je, co přesně znamenají daná fakta přímo pro jejich život.

Proč by se měly dívat

• Děti se o dění kolem sebe zajímají. Pokud se dozvědí víc o aktuální události, rozšíří si okruh vědomostí o světě a také slovní zásobu.
• Mohou získat praktické poznatky, které jednou použijí v praxi. Děti se často samy začnou učit například první pomoc, jednoho dne mohou někomu zachránit život!
• Jejich vrstevníci aktuální události sledují. Pokud bude mít vaše dítě přehled, o čem se mluví, bude se cítit sebejistější a v kolektivu lépe obstojí.
• Ve zprávách se mohou setkat s tragickými událostmi. Ty by se před nimi ovšem neměly tajit. Mohou být impulzem k důležitému rozhovoru na téma, ke kterému byste se sami možná ani nedostali.

6 zlatých pravidel pro zprávy pro děti

1) Dívejte se na zprávy společně

Budete mít přehled o věcech, které ve zpravodajství zazněly. Máte šanci okamžitě zasáhnout, pokud například moderátor varuje, že budou následovat drastické záběry. Navíc se vás děti mohou ihned zeptat na vše, co je zaujme. Vy nebudete muset složitě pátrat po kontextu.

2) Nepřednášejte, odpovídejte

Nemusíte vést dlouhý monolog a vysvětlovat každý aspekt daného problému. Raději odpovězte co nejkonkrétněji na otázky, které vám dítě přímo položí.

3) Zapomeňte na „na to jsi ještě malý.“

Odpovězte na všechny otázky, i když je to pro vás obtížné nebo trapné. Dítě si jinak událost vyloží po svém, případně se zeptá kamarádů. Raději si zachovejte kontrolu nad informacemi, které se k němu dostanou.

4) Využijte příležitosti

Na konkrétním příkladu můžete demonstrovat, proč je důležité dodržovat pravidla, která se snažíte dětem vštípit. Ať už se jedná o ostražitost při kontaktu s cizími lidmi, opatrnost při přecházení nebo umývání rukou.

5) Dodržujte stereotypy

Dotýká-li se dramatická událost přímo vašich dětí (například povodně, evakuace atd.), snažte se co nejdříve vrátit ke každodennímu stereotypu, na který je dítě navyklé. Pokud uvidí, že rodina opět večeří pohromadě a maminka ho pak ukládá do postele jako obvykle, dodá mu to kus jistoty, že vše bude v pořádku. I když zrovna všichni přechodně bydlíte u babičky.

6) Vymýšlejte společně, jak pomoci

V případě válek nebo přírodních katastrof, které mohou svým rozsahem dítě vyděsit, společně přemýšlejte, jak by bylo možné postiženým lidem pomoci. Podle psychologů pomáhá vědomí, že se aktivně podílíme na řešení situace, při vyrovnávání se stresem. V dětech také pěstuje pocit společenské odpovědnosti.

A nezapomeňte, i za normálních okolností můžete děti podporovat v tom, aby se naučily formulovat svůj názor. Třeba právě při společném sledování zpravodajství. Můžete s nimi klidně diskutovat o všem, co vidí. Včetně politiky nebo nových zákonů. Možná budete překvapeni, jak moc děti dění okolo zajímá.

Která zelenina projde nejsnáz

Vybírejte různé druhy zeleniny, v ideálním případě přímo s dětmi. Mohou si v obchodě sami vybrat zeleninu, kterou by chtěli ochutnat, vybrat konkrétní kousky, dát do pytlíku, zvážit… Mohou vám pomáhat s přípravou zeleninových jídel. Když uvidí, jak se připravují, bude je skutečně zajímat, jak chutnají.

V každém případě ale platí, že chuťové preference dětí jsou částečně odlišné od dospělých. Dobře snášejí sladkou chuť, hůř naopak hořkou nebo kyselou. Některé druhy potravin proto bude vaše dítě možná dlouhé roky odmítat. Bývá to špenát, kapusta, některé saláty nebo obecně brukvovité rostliny. Velký úspěch nebude pochopitelně mít ani cibule nebo česnek. Pravděpodobně ovšem zabodujete mrkví, malými cherry rajčátky nebo baby karotkou. Zmenšené potraviny děti vůbec zajímají, můžete je zkusit zaujmout i baby paprikami nebo malými kukuřičkami.

Umožňují-li vám to podmínky, využijte přirozenou dětskou zvědavost a společně se podílejte na samotném pěstování zeleniny. Na balkoně můžete pěstovat rajčata, papriku, okurky nebo ředkvičky. Máte-li k dispozici záhonek, zasejte mrkev a společně s dětmi pozorujte, jak z pár semínek vyroste spousta velkých mrkví.

Chytré tipy

• Seznamujte děti s různými chutěmi už od nejmladšího věku. Podle odborníků se děti ochotněji učí jíst nové potraviny přibližně do čtyř let. Starší děti neznámé jídlo odmítají zatvrzeleji.
• Připravte zeleninový salát jako první. Když je dítě hladové před večeří, nabídněte mu právě zeleninu. Na ostatní jídlo bude muset ještě chvíli počkat, ale může si zatím dát trochu salátu…
• Výzkumy prokázaly, že než se některé děti odhodlají něco nového ochutnat, potřebují to vidět alespoň pět krát! A ani když dítě něco konečně vezme do pusy, není vyhráno. Než mu nové jídlo začne připadat dobré, potřebuje ho ochutnat přibližně 10 krát. Buďte trpěliví a nabízejte mu na ochutnání různé druhy zeleniny stále dokola, i když je odmítá.
• Na druhou stranu na ně ale netlačte. Společné jídlo by děti nemělo stresovat, takže mu zeleninu dejte na talíř a nabídněte, ať ochutná. Když odmítne a dělá u toho znechucené obličeje, nechte to být a jen mu jděte dobrý příkladem. Stejnou zeleninu pochvalte, jak moc vám chutná.
• Mějte v lednici připravené drobné kousky zeleniny jako rychlou svačinku. Buďte kreativní a neberte zeleninu příliš vážně! Můžete dětem z tvrdší zeleniny vykrajovátky vyrobit postavičky, skládat zeleninu do zajímavých tvarů, eventuálně dětem dovolte máčet si na plátky nakrájenou zeleninu v různých dipech nebo v kečupu. Ten milují skoro všechny děti.

Schovávat, nebo bojovat?

Rodiče mlsných dětí se někdy dělí na dva tábory. Část z nich se především snaží do dětí nějakou zeleninu dostat, a to třeba i za cenu drobné lsti. Mohou tajně přidávat jemně mixovanou zeleninu například do omáčky na špagety, do karbanátků nebo bramborové kaše. Druhá část usiluje o to, aby děti skutečně začaly danou zeleninu jíst.

Odborníci se shodují, druhý přístup je ten správný. Je důležité, aby se děti naučily jíst ovoce a zeleninu. I pro zdraví dospělých je dostatečná konzumace těchto potravin velmi důležitá, pokud si na ni však nezvyknou v dětství, může to negativně poznamenat jejich budoucí stravovací návyky. Právě jejich budování je podle některých expertů ještě důležitější než o něco vyšší přísun zeleniny, která je ovšem pečlivě rozmixovaná a maskovaná v oblíbeném (nezdravém) jídle.

Jenže i když se snažíte dodržovat uvedená doporučení, jsou možná pokroky ve změně jídelníčku dětí příliš pomalé a vás malé množství skutečně zkonzumované zeleniny stále znervózňuje. Můžete se pustit do boje na obou frontách: Běžné jídlo tajně o část zeleniny „obohatit“ a zároveň dítě nenásilně vést k dobrovolné konzumaci dalších a dalších druhů, ve stále větším množství.

Léčivá ALOE

Chladivý, zklidňující gel z listů aloe vera je zázračným lékem na rány a popáleniny a pomáhá zklidnit zažívací potíže. Aloe vera se používá při léčení pacientů s lupénkou. Aplikace na kůži třikrát denně po dobu několika měsíců vede k průkaznému zlepšení stavu.

Aloe vera patří mezi sukulenty z čeledi liliovitých. Léčivé účinky jeho dužnatých listů popsali Egypťané už patnáct let před Kristem. Původně pochází od mysu dobré naděje a divoce dnes roste v Africe a na Madagaskaru. Najít ho ale můžete i v Karibiku, ve Středomoří a v USA, kde si jej pěstují farmaceutické a kosmetické firmy.

Gel z aloe vera je bohatý na protizánětlivé látky a obsahuje také složky, které působí proti bolesti, otokům kůže a svědění. Dokáže i mírně rozšiřovat krevní vlásečnice, takže do poškozených tkání přitéká více krve - tím se urychluje proces hojení. Některé studie prokázaly, že tlumí i růst bakterií a plísní. Gel zároveň vytváří na kůži neprodyšný zvlhčující film, takže rány nevysychají. Pozor - zatímco na malé rány působí až zázračně, k léčení větších se nehodí.

Nejznámější účinky Aloe vera:

- hojí menší spáleniny

- hojí řezné ranky a oděrky

- hojí bodnutí a kousnutí hmyzem

- hojí menší vřídky a omrzliny

- zmírňuje svědění při pásovém oparu

- zklidňuje vředy

- zlepšuje poruchy zažívání

Použití v domácím léčitelství

Na postiženou kůži přiložte gel nebo krém. Máte-li doma živou rostlinu, vyřízněte z listů několik kousků a podélně je rozřízněte. Vytékající šťávou potřete postižené místo. Denně můžete užívat i potravinový doplněk z aloe podle návodu na etiketě. Když kupujete krémy a masti, podívejte se, kolik procent aloe skutečně obsahují.

 CVIČIT BĚHEM MENSTRUACE ?

Mnoho žen se v průběhu měsíce nevyhne tzv. svým dnům. Některá žena si je protrpí a jiná o nich téměř ani " neví" . Častým problémem před samotnou menstruací je zvýšená chuť k jídlu, a to z důvodu změny hormonální hladiny v těle. Výjimkou není ani zvýšený výskyt migrény, čili úporné bolesti hlavy v závislosti na menstruačním cyklu. Jak trávit tyto dny z hlediska pohybových aktivit, záleží na každé ženě individuelně. Reklama nám v hojné míře nabízí nepřeberné množství menstruačních potřeb s výstižným sloganem slovním i vizuálním, že o svých dnech nebudeme ani vědět a můžeme se věnovat jakékoliv sportovní aktivitě.

Je, ale pravda, že nás menstruace nikterak neomezuje? Je vhodné zajít si zacvičit do posilovny. Není nebezpečné jít si zaplavat? A co aerobik?

Cvičení v období těsně před menstruací, může být dokonce tlumícím efektem problémů, které nás při menstruaci obtěžují. Bolest hlavy, nepříjemné zadržování tekutin, nervozita a další nepříjemné příznaky blížící se menstruace lze utlumit právě sportovní aktivitou.

Ženy a dívky, které nemají žádné problémy ani v průběhu menstruace samotné, se mohou věnovat libovolně sportovním činnostem. Mělo by se však ke skutečnosti změny v organismu přihlédnout a tělo by nemělo být přetěžováno vysokou intenzitou tréninku.

Když se nebudete dobře cítit, nevadí. Můžete všechno dohnat později. Tím, že vynecháte jeden týden tréninku se Vám svaly nepřemění v nevzhledné špíčky. Naopak dopřejete tělu tolik potřebnou regeneraci ve formě odpočinku. Můžete relaxovat a dělat věci na které nemáte jindy čas.

Zvláštní opatrnosti v období menstruace je potřeba dbát při koupání v bazénu. I když použijete tampon může se Vám stát, že se nevyhnete infekci. Tělo je v této době oslabenější a rychleji podléhá veškerým virům. Mnoho záleží na Vašich zvyklostech. Když někdo plave při menstruaci již léta, nejspíše není náchylný a nevadí mu to. Jak by to také dělaly profesionální plavkyně. Ale neplatí to opravdu o všech ženách.

Neměl by být žádný problém tyto věci odhadnout, protože jistě každá žena své tělo dobře zná

IBALGIN 400

(růžová kamarádka nás Všech )

Účinná látka ibuprofen zabraňuje tvorbě tkáňových působků, tzv. prostaglandinů, které jsou zodpovědné za vznik bolesti a zánětu a uvolňují se v místě poškození tkáně. Ibuprofen zmírňuje bolest a zánět různého původu, zvláště u onemocnění pohybového ústrojí. Ibuprofen rovněž tlumí horečku, která provází např. nemoci z nachlazení.

Dlouhodobé užívání ibalginu působí na žaludek .

Indikace
Přípravek Ibalgin® 400 se používá při mírné až střední bolesti, např. při bolesti hlavy, zubů, zad, při bolestivé menstruaci, při bolesti svalů a kloubů provázející chřipková onemocnění, při poranění měkkých tkání jako je pohmoždění a podvrtnutí, dále při horečnatých stavech při chřipkových onemocněních a jako doplňková léčba horečnatých stavů při jiných onemocněních.

V případě zánětlivých a degenerativních onemocnění kloubů (artritidě) a páteře nebo měkkých tkání pohybového ústrojí provázených bolestivostí, zarudnutím, otokem a kloubní ztuhlostí se přípravek používá pouze na doporučení lékaře. Přípravek je vzhledem k množství účinné látky v jedné tabletě určen pro dospělé a děti starší než l2 let. Pro děti ve věku 6 - 12 let je vhodný přípravek s obsahem 200 mg ibuprofenu, dětem do 6 let věku je určen ibuprofen v suspenzi.

Kontraindikace
Ibalgin® 400 se nesmí používat při přecitlivělosti na některou složku přípravku a při přecitlivělosti na kyselinu acetylsalicylovou nebo některé jiné protizánětlivé léky, projevující se jako průduškové astma nebo kopřivka. Dále se nepoužívá při aktivním vředu žaludku nebo dvanáctníku, při poruchách krvetvorby a poruchách srážlivosti krevní.

Pouze na doporučení lékaře užívají přípravek pacienti s těžší poruchou ledvin, jater, srdeční funkce, s vysokým krevním tlakem, dále pacienti po prodělaném žaludečním nebo dvanáctníkovém vředu, při průduškovém astmatu i v klidovém stavu, při některých onemocněních pojivové tkáně (tzv. kolagenózy) a při současné léčbě léky snižujícími srážení krve. Přípravek není určen pro děti do l2 let a ženy v první a třetí třetině těhotenství. V druhé třetině těhotenství a při kojení užívejte přípravek pouze na doporučení lékaře

Nežádoucí účinky
Přípravek je obvykle dobře snášen, přesto se během léčby mohou objevit zažívací obtíže jako nevolnost, zvracení, bolesti v nadbřišku, pálení žáhy, průjem, zácpa, dále alergické reakce (kopřivka, svědění), zřídka se mohou objevit závratě, neostré vidění, otoky. Při výskytu těchto nežádoucích účinků nebo jiných neobvyklých reakcí se o dalším užívání přípravku poraďte s lékařem.

Jestliže se objeví závažnější reakce jako kopřivka, náhle vzniklý otok kolem očí, pocit tísně na hrudníku nebo obtíže s dechem, dále bolesti v nadbřišku či černě zbarvená stolice anebo poruchy vidění, přerušte užívání přípravku a okamžitě vyhledejte lékaře.

Interakce
Účinky přípravku Ibalgin® 400 potahované tablety a některých přípravků současně užívaných se mohou vzájemně ovlivňovat. Léky snižující srážlivost krve zvyšují riziko krvácení. Kyselina acetylsalicylová, jiné protizánětlivé léky a kortikoidy zvyšují riziko vzniku nežádoucích účinků v oblasti zažívacího ústrojí včetně krvácení a vzniku žaludečního vředu. Ibuprofen může zvýšit hladinu lithia, digoxinu a fenytoinu (léku užívaného k léčbě epilepsie) v krvi a tím zvýšit jejich nežádoucí účinky.

Ibuprofen může snižovat účinek léků používaných k léčení vysokého krevního tlaku a močopudných léků. Ibuprofen snižuje účinek léků snižujících hladinu kyseliny močové v krvi (např. probenecid, sulfinpyrazon). V případě, že užíváte jiné léky, a to na lékařský předpis i bez něj, poraďte se o vhodnosti současného užívání přípravku Ibalgin® 400 s lékařem a bez porady s ním ho neužívejte. Bez porady s lékařem neužívejte současně s tímto přípravkem jiné volně prodejné léky. V případě předepisování jiných léků upozorněte lékaře, že užíváte Ibalgin® 400.

Dávkování a způsob použití
Dospělí a děti nad l2 let užívají obvykle l potahovanou tabletu Ibalgin® 400 3krát denně při horečnatých onemocněních, při bolestech l potahovanou tabletu jednorázově nebo podle potřeby, nejvýše 3 potahované tablety denně. Potahované tablety se polykají celé, zapijí se dostatečným množstvím tekutiny. Jestliže se během léčby objeví zažívací obtíže, lék užívejte během jídla nebo jej zapijte mlékem. V případě zánětlivých a degenerativních onemocnění kloubů a páteře nebo mimokloubního revmatismu se podávají dávky vyšší.

O užívání dávek vyšších než 1200 mg denně je nutno se poradit s lékařem. Na doporučení lékaře dospělí obvykle užívají 1 -2 potahované tablety 3 krát denně. Odstup mezi jednotlivými dávkami je nejméně 4 hodiny. Účinek tablet můžete podpořit nanesením krému s obsahem ibuprofenu na postižené místo (např. klouby, svaly, šlachy).

Upozornění
Pokud bolesti nebo horečka při léčbě přípravkem Ibalgin® 400 neustupují a přetrvávají déle než 3 - 5 dnů, poraďte se o dalším postupu s lékařem. Pokud podáváte Ibalgin® 400 dítěti, vyhledejte lékaře již po 3 dnech. Bez porady s lékařem neužívejte přípravek déle než 7 dnů. Během léčby není vhodné pít alkoholické nápoje a kouřit. Při předávkování nebo náhodném požití více potahovaných tablet dítětem vyhledejte lékaře.

DEHYDRATACE-zavodnění těla

dlouhotrvajícím průjmu, zvracení nebo horečce je tělo dehydrované. Proto to chce doplnit tekutinu a všechny ztracené látky. Můžete použít drahé nápoje z lékárny nebo fitka. Ale také můžete použít tento nápoj, který vám pomůže přežít i úporná vedra.

Vymačkáte 2 pomeranče nebo jeden grep, přidáte 8 lžiček cukru, 1 lžičku soli a dolijete do 1l převařenou a chlazenou vodou. Pijete po doušcích při nemoci. Ve vedrech dle potřeby. A uvidíte, že se vám velmi uleví

Bazalkový olej:
Bazalka dobře chutná , zlepšuje náladu a má antidepresivní účinky. Bazalkový olej si uděláme z kvalitního olivového nebo slunečnicového oleje, bazalky, dobromysly (oregano), malé cibulky, nejlépe jarní i s natí a 1 červené kapie.

Do uzavírací sklenice dáme od každé bylinky pokrájenou hrst čerstvých snítek, na drobno pokrájenou cibulku a kapii. Nakonec zasuneme do sklenice snítku bazalky a zalijeme olejem. Pevně uzavřeme a necháme stát v pokojové teplotě asi 14 dnů.

Potom můžeme olej zcedit a na ozdobu vložit opět snítku bazalky nebo rovnou používat na ochucení salátů, jako přísadu do dresinků, omáček a marinád.

Zázvor

Potíže s dýcháním, třeba při nachlazení nebo při kuřáckém kašli zlepšuje zázvor. Dá se konzumovat jako přísada do jídel, nebo jako čaj s medem a citrónem, ale výborný je i jako přísada do kávy.

Stačí ho trošku nastrouhat nebo naškrábat, zalít mletou nebo instatní kávu a přidat trochu méka. Působí zároveň na žaludek, zlepšuje trávení.

Suchý kašel

Do uzavírací sklenice dáme na jemno pokrájenou středně velkou cibuli, přidáme polévkovou lžíci medu (nemáte li med, stačí moučkový cukr) a pro zlepšení chuti můžeme přidat lžičku mletého nebo tlučeného anýzu. Sklenici uzavřeme a na světle necháme několik hodin louhovat. Šťávu, která takto vznikne dáváme po lžičkách před jídlem